Táplálkozás – Minden Nap Alap

Egészség és az eledelek gyűjteménye

Csokor az egészségről

Egészséges eledelek, amit fogyasztanunk kell, a szervezetünknek szüksége van az alábbi vitaminokra, ásványokra, hogy megfelelően működjön. Ezeket táplálkozásunkkal juttatjuk elsősorban a szervezetünkbe. A kínai orvoslás szerint az egészség a belekben lakozik. Ezért nagyon fontos mit is eszünk. Érdemes az alább felsorolt termékekből válogatni. Az egészséges eledelek, megóvhatnak a betegségektől és még némiképpen örömet is okoznak, boldogsághormont termelhetnek. Meg hosszabbítják az élettartamot, energiával töltenek fel. Az egészséges táplálkozás alappillérei. Minden ami körül vesz bennünket hatással van ránk, így van ez legfőképpen az ételekkel, italokkal. Mindenből mindig eleget és mértékkel, hogy megmaradjon vagy létrejöjjön az egyensúly.

Az egészséggel kapcsolatos korábbi írásaim gyűjteménybe foglaltam. A könnyebb tájékozódás szeretném segíteni, hogy megtalálhasd itt.

Dió fogyasztása: https://minden-nap-alap.hu/2017/01/04/egeszseg/

Az étcsokoládé nem csak nasi: https://minden-nap-alap.hu/2017/01/04/egeszseg-2/

Vörösbort vagy szőlőt fogyasszunk ? : https://minden-nap-alap.hu/2017/01/13/egeszseg-3

Kóstoltad már a kávét fahéjjal ? : https://minden-nap-alap.hu/2017/01/16/egeszseg-4/

Gyógyulni a rózsák illatával is lehet ! : https://minden-nap-alap.hu/2017/01/27/egeszseg-5/

Sok paszulyt kell enni ! : https://minden-nap-alap.hu/2017/02/05/egeszseg-6

Édes-e a Burgonya ? : https://minden-nap-alap.hu/2017/02/06/egeszseg-7/

Nem is olyan savanyú a citrom ! : https://minden-nap-alap.hu/2017/02/07/egeszseg-8/

A Meggy és ami benne van… : https://minden-nap-alap.hu/2017/06/21/egeszseg-10/

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Egyéb munkáim, jegyzeteim más formában : Mind Nap Alap, Magyarok Nagyjai, Dream Spiri,

Kellemes olvasást, érezd jól magad !

Üdvözöl a honlap szerkesztője !

Élet A Tyúk vagy a tojás volt korábban ?

A Tyúk vagy a tojás volt korábban ?

Tyúk vagy a tojás ? Mind máig megfejtetetlen kérdés . Annyi bizonyos, hogy szeretném tudni, de ki nem ? Az egyik legegészségesebb étkek közzé sorolandó .

Minden nemzet kultúrájában kiemelkedő szereppel bír. Nálunk festik, és van ahol a a halottak sírjára teszik. A megújuló életet szimbolizálja. Valós eredete mindmáig talány, és kérdéses. A leghíresebb tojás a Fabergé tojás. Amelyet az Oroszországban élő francia származású aranyműves, Peter Carl Fabargé készített III. Sándor cár rendelésére a húsvéti ünnepekre , különleges ajándékként a feleségének 1885-ben. A tojás tömör aranyból készült, amit finom, fehér zománcréteg fedett, hogy egy tojásra hasonlítson. A tojás belsejében egy miniatűr tyúkot helyezett el, amely nyitáskor felfedte a cári korona szintén miniatűr mását Ezáltal olyan egyedülálló ékszerdobozkát készített, hogy azt követően minden évben tőle rendelt az udvar ilyen húsvéti „tojásokat”. Mi hétköznapi halandók inkább az eredeti változatot fogyasztjuk . Tápanyag tartalma vetekszik a hússal. Az alábbi táblázat mutatja összetevőit.

Tyúktojás (egész, főtt)
Tápanyagtartalom 100 g-ban

Energia 155 kcal 647 kJ

Szénhidrátok	1,12 g
Zsír	10,6 g
Fehérje	12,6 g
Víz	75 g
A-vitamin ekviv. 140 μg	16%
Tiamin (B1vitamin )0,66 mg	51%
Riboflavin ( B2-vitamin ) 0,5 mg	33%
Pantotén sav (B5-vitamin) 1,4 mg	28%
Flsav (B9-vitamin) 44 μg	11%
Kalcium 50 mg	5%
Vas 1,2 mg	10%
Magnézium 10 mg	3%
Foszfor 172 mg	25%
Kálium 126 mg	3%
Cink 1,0 mg	10%
Kolin	225 mg
Koleszterin	424 mg

For edible portion only. Refuse: 12% (Shell)
A százalékos értékek az amerikai felnőtt
javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Forrás: USDA tápanyag adatbázis

Egészség, Nem is olyan savanyú a citrom

Nem is olyan savanyú a citrom

Savanyú citrom ? Amikor arra gondolunk mennyi jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre. Inkább kellemes ez a rágondolva is nyálcsorgató íz.

A Perzsák már időszámításunk kezdete óta ismerik. Európába Arab kereskedők hozták úgy 800 évvel ezelőtt. Rég múlt időkben hatásosnak vélték kígyómarás ellen, mérgezéses tünetek kezelésében, ajánlották szívbetegeknek is, valamint vérzéscsillapító, sebösszehúzó hatását is kihasználták. Használták vizelethajtónak, csuklás ellen, izzasztónak és gyógyítottak vele gyulladt torkot. A reneszánszkorban pedig a pestis ellenszereként alkalmazták a levét. 1600 években a skorbut gyógyítására megelőzésére is használták.

Ma már tudjuk, hogy a citromlé serkenti az emésztést erősíti a gyomrot. A benne lévő C vitaminnak köszönhetően segít a meghűléses betegségek megelőzésében , remek oldó és méregtelenítő hatással rendelkezik. A bioflavoin tartalmának köszönhetően vértisztító hatású és regenerálja a véredényeket. Puffadásgátló és bélféreghajtó is. fokozza a nyálelválasztást és csillapítja a szomjúságot, mivel oldja és eltávolítja a szervetlen sókat a szervezetből.A citromlé hígítva is elpusztítja a kolera, a diftéria és a tífuszbaktériumokat. Szinte nincs olyan betegség vagy gyengeségi állapot, amin a citrom ne segítene. A bőrnek is segít regenerálódnia. Megelőzi a kopaszságot, erősíti a fejbőrt, a hajhagymákat. Mandula elegyítve jó bőrápolószer. Ha ezt erősen a fejbőrbe dörzsöljük, hamarosan megszünteti a hajkorpásodását és a hullását.

Forrásként használt :https://hu.wikipedia.org/wiki/Citrom

Amennyiben érdekelnek egészséges élelemmel kapcsolatos olvasmányok, csak írd a keresőbe az egészség szót vagy látogass el a http://mindenapalap.blogspot.hu/

Valamint megtalálható oldalaim G+ -on, most induló Minden Nap Alap, Élet, Álmok, Ezotéria közösséggel is. A Twitteren. Piteresten és a Likedlin is.

A Facebookon a Web oldal alapítója oldalakon és csoportjaimba is szeretettel várlak a Minden Nap Alap Fogadd be a világot, hogy az is elfogadhasson és a szintén indulóban lévő „Web oldal alapítók,szerkesztők kedvelők, csoportba.

Egyéb munkáim, jegyzeteim más formában : Mind Nap Alap, Magyarok Nagyjai, Dream Spiri,

Kellemes olvasást, érezd jól magad !

Csokor az egészségről

Látogass további bejegyzéseket!

A Tyúk vagy a tojás volt korábban ?

Látogass további bejegyzéseket!

Nem is olyan savanyú a citrom

Látogass további bejegyzéseket!