Egészség és az eledelek gyűjteménye

Csokor az egészségről

Egészséges eledelek, amit fogyasztanunk kell, a szervezetünknek szüksége van az alábbi vitaminokra, ásványokra, hogy megfelelően működjön. Ezeket táplálkozásunkkal juttatjuk elsősorban a szervezetünkbe. A kínai orvoslás szerint az egészség a belekben lakozik. Ezért nagyon fontos mit is eszünk. Érdemes az alább felsorolt termékekből válogatni. Az egészséges eledelek, megóvhatnak a betegségektől és még némiképpen örömet is okoznak, boldogsághormont termelhetnek. Meg hosszabbítják az élettartamot, energiával töltenek fel. Az egészséges táplálkozás alappillérei. Minden ami körül vesz bennünket hatással van ránk, így van ez legfőképpen az ételekkel, italokkal. Mindenből mindig eleget és  mértékkel, hogy megmaradjon vagy létrejöjjön az egyensúly.

Az egészséggel kapcsolatos korábbi írásaim gyűjteménybe foglaltam. A könnyebb tájékozódás szeretném segíteni, hogy megtalálhasd itt.

Dió fogyasztása: http://minden-nap-alap.hu/2017/01/04/egeszseg/

Az étcsokoládé nem csak nasi: http://minden-nap-alap.hu/2017/01/04/egeszseg-2/

Vörösbort vagy szőlőt fogyasszunk ? : http://minden-nap-alap.hu/2017/01/13/egeszseg-3

Kóstoltad már a kávét fahéjjal ? : http://minden-nap-alap.hu/2017/01/16/egeszseg-4/

Gyógyulni a rózsák illatával is lehet ! : http://minden-nap-alap.hu/2017/01/27/egeszseg-5/

Sok paszulyt kell enni ! : http://minden-nap-alap.hu/2017/02/05/egeszseg-6

Édes-e a Burgonya ? : http://minden-nap-alap.hu/2017/02/06/egeszseg-7/

Nem is olyan savanyú a citrom ! : http://minden-nap-alap.hu/2017/02/07/egeszseg-8/

A Meggy és ami benne van… : http://minden-nap-alap.hu/2017/06/21/egeszseg-10/ 

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Egyéb munkáim,  jegyzeteim más  formában : Mind Nap AlapMagyarok NagyjaiDream Spiri,

Kellemes olvasást, érezd  jól magad !

Üdvözöl a honlap szerkesztője !

 

Egészség, A Meggy és ami benne van ….

A   Meggy és ami benne van ….

Meggy : Közismert, hogy amire  szervezetünknek szükséges fűben, fában megtalálható. Nincs  ez  másként  a meggyel sem. Szervezetük számára nélkülözhetetlen vitaminokban gazdag. A,  B1., B2, C vitamint. Tartalmaz  még Káliumot, Kalciumot, Magnéziumot, Vasat  és Cinket is. Mint minden bogyós gyümölcs így tartalmaz flavonoidokat amely erős antioxidáns, ezzel segítséget nyújt a  visszér betegségek kialakulásának megelőzésében, valamint csökkenti az ízületi megbetegedéssel  járó fájdalmakat és a fejfájást is. Vértisztító hatású és serkenti az emésztési folyamatokat.

A  meggyfa  levelét  csersav tartalmának  köszönhetően megtalálhatjuk teakeverékeben. Vízhajtó és  fogyasztó hatású. Mind e mellett gyulladásgátló, és csökkentik a puffadás is az emberi szervezetben. A fa sérülésein kicsorgó  gyanta görcsoldó hatású. A csonthéjas mag belseje B17 vitamint tartalmaz amely a rákos sejtek kialakulásának  ellenszereként ismeretes. A meggy leve  magas  C vitamin  tartalma miatt nem csak hűsítő italként javasolt, enyhíti a megfázásos tüneteket is. Fáról  való szüretelés után 2  napon belül érdemes fogyasztani mert hamar romlásnak indul. Eltéve befőtt, dzsem, szörp formában hosszú  ideig tárolhatjuk, fogyaszthatjuk.

Meggyet is az egészségért !

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Egészség, Az Étcsokoládé nem csak Nasi !

Az Étcsokoládé nem csak Nasi !

Étcsoki nem csak nasi  Tele van flavonoidokkal, ezek a betegségek leküzdésében fontos szerepet játszó antioxidáns vegyületek. Az összes élelmiszer közül a legtöbbet tartalmazza !

 chocolate-183543_640

Étcsoki nem csak nasi  Antioxidánsai hatékonyan csökkenti a magas vérnyomást, gátolja a vérrögképződést, lassítják az LDL-koleszterin oxidációját, így az kevésbé tapad le az érfalakra. Gyulladáscsillapító hatással is rendelkezik. Sőt a cukorbetegséget előidéző inzulinrezisztencia kialakulás segít megelőzni. Ezért érdemes fogyasztani. A vásárlásakor mindössze arra érdemes figyelni, hogy kakaó tartalma legalább 60%  legyen ! Egyes kutatások szerint, napi 40-50 g étcsokoládé fogyasztása a szívroham kockázatát 10%-al csökkenti !

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Valamint megtalálható oldalaim G+ -on, most induló Minden Nap Alap, Élet, Álmok, Ezotéria közösséggel is. A Twitteren.  Piteresten és a Likedlin is.

A Facebookon a Web oldal alapítója oldalakon és csoportjaimba is szeretettel várlak a Minden Nap Alap Fogadd be a világot, hogy az is elfogadhasson és a szintén indulóban lévő „Web oldal alapítók,szerkesztők kedvelők, csoportba.

Egyéb munkáim,  jegyzeteim más  formában : Mind Nap AlapMagyarok NagyjaiDream Spiri,

Kellemes olvasást, érezd  jól magad !