Egészség, Sok paszulyt kell enni !

Sok paszulyt kell enni !

Paszuly evés  Szokták mondani a gyerekeknek, mire megnőnek. Sok igazság van benne ! A hüvelyesekben több fehérje van mint bármely más terményben. Összetett szénhidrátokban gazdagok, zsiradék alig van bennük, így szinte tökéletes táplálékok.

color-1673703_640

A tápláló vörös vesebab hús helyett is kiváló. Több mint kétszer annyi vasat tartalmaz, mint a marhahús. A száraz fehér az egyik legjobb természetes élelmiszerrost forrás, 1 bögre főtt bab több mint 19 g rostot tartalmaz. A tarkabab és más babfajták bőséges forrásai a folsavnak. Ez a B-vitamin a szívroham és a szellemi leépülés megelőzésében egyaránt segíthet. Továbbá jót tesz a szívnek. A benne lévő rostok felszívják és magukkal viszik a koleszterint, így a szervezet megszabadulhat tőle, mielőtt még lerakódna az érfalakra. A vizsgálatok szerint az oldható rostokban gazdag táplálkozás az összkoleszterinszintet  10-15%- al csökkentheti. Ugyanezt az élelmi rostot a bab fehérjéivel együttműködve jótékonyan hatnak a vércukorra is. Magnézium tartalma rugalmasabbá teszi az érfalakat is, így javul a véráramlás és csökken a vérnyomás. többek között a legjobb antioxidáns. Tárolását illetően érdemes lezárt befőttes üvegben tartani, közzétéve egy szárított pirospaprikát, amit később bele is főzhetünk. Egyéb kellemetlenség elkerülése véget főzés előtt érdemes hosszabb ideig áztatni és a vizet többször cserélni ez idő alatta. De fontos a Paszuly evés.

Amennyiben érdekelnek egészséges élelemmel kapcsolatos olvasmányok, csak írd a keresőbe az egészség szót vagy látogass el a http://mindenapalap.blogspot.hu/

Forrás: Reader’s Digest: Terítéken az egészség

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Történelmi fejtörő XXVI. Zrínyi Miklós

Történelmi fejtörő XXVI. Zrínyi Miklós

Felégetett hidak. Nem csak történelemben jellemző a hidak felégetése. Előfordul, hogy mi magunk is használjuk mint kifejezést amikor a nem kívánatos dolgainkat akarjuk hátrahagyni elhagyni, valószínű mindannyian találkoztunk már vele a szóhasználatban. Legalább is így ” Ne égess fel magad mögött minden hidat ! ” Addig van lehetőség a visszatérésre. De jöjjön a fejtörő !

Ki tudja ?

  1. Ki volt a XVII. század közepének kiemelkedő magyar politikusa ?
  2. Mely műveiben ad útmutatást a törökellenes harcokhoz ?
  3. Mikor és miért égette fel az eszéki hidat ?
  4. Mikor kötötték a vasvári békét? Mi volt az eredménye ?
Történelmi fejtörő XXVI. Minden Nap Alap Felégetett hidak


F.k.: Képzőművészeti alap képcsarnokai -Offset. Nyomda, Bp.

Válaszok :

  1. Zrínyi Miklós gróf (1620-1664)
  2.  Szigeti veszedelem, A török  áfium ellen való orvosság
  3. 1664 január-február, égette fel az Eszéki hidat, ezzel elvágva a törökök utánpótlási útvonalát.
  4. 1664 augusztusban kötötték a Vasvári békét. Ez a törököknek kedvezett, mert azt tartalmazta, hogy I. Lipót nem követelte vissza az általuk korábban birtokba vet föld területeket.

Amennyiben érdekelnek a sorozat előző fejtörői csak a keresőbe kell írnod a történelmi fejtörő kifejezést, vagy ha érdekel a kigyűjtött sorozat látogasd meg a : http://magyarokgnagyjai.blospot.hu/

Ismereteid bővítésére a Wikipédia az általam ajánlott és használt forrás.

A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>

Egyéb munkáim,  jegyzeteim más  formában : Mind Nap AlapMagyarok NagyjaiDream Spiri,