Dió fogyasztása
Diót az egészségért Tudtad, hogy a diófélék fogyasztása jótékony hatással van az egészségedre? Rengeteg bennük az energia, ami az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakból származik. Ezért 39%-al is csökkentheti a koleszterinszintet, és a szívroham kockázatát, amennyiben állati eredetű zsiradékok helyett fogyasztjuk őket. Bőséges omega-3 zsírsav forrásának köszönhetően szívbarát rágcsálni való. A „lassú égésű” táplálékok közzé tartozik a kutatások szerint még a fogyást is elősegíti. A rák betegségek elleni küzdelemben érdemes étrendünkbe beiktatni. De azért ne essünk túlzásba, 1 csészényi dióban több kalória van, mit egy dupla hamburgerben. Ajánlott fogyasztása 30g hetente 5 alkalommal.
Tipp : A diót, ha tasakba téve töröd, nem szemetel. Bontva zsírtartalma miatt avasodhat, ezért jobb lezárt edénybe hűtőben tárolni, esetleg fagyasztani.
A Minden Nap Alap honlap szeretettel várja kedves olvasóit. Életünk óceánján az álmok tengerére, ezotéria vizein evezve, recept folyammal ,őseink földjére hívlak. Relaxálni, pihenni, szórakozni vagy, ha kedved támad online reklámokra és üzletre. Gyere !!! >>>
Valamint megtalálható oldalaim G+ -on, most induló Minden Nap Alap, Élet, Álmok, Ezotéria közösséggel is. A Twitteren. Piteresten és a Likedlin is.
A Facebookon a Web oldal alapítója oldalakon és csoportjaimba is szeretettel várlak a Minden Nap Alap Fogadd be a világot, hogy az is elfogadhasson és a szintén indulóban lévő „Web oldal alapítók,szerkesztők kedvelők, csoportba.
Egyéb munkáim, jegyzeteim más formában : Mind Nap Alap, Magyarok Nagyjai, Dream Spiri,
Kellemes olvasást, érezd jól magad !
